L'essentiel en bref
Pour les nourrissons en bonne santé, l'AAP (Académie américaine de pédiatrie) recommande de coucher le bébé sur le dos à chaque sieste ou nuit, sur une surface ferme, plane et non inclinée, sans literie non fixée ni objets mous dans l'espace de couchage. Il est recommandé de partager la chambre, mais pas le lit.
Ceci est un résumé informatif ; il ne remplace pas les conseils de votre pédiatre ni les recommandations complètes de l'AAP.
Facilitez le choix le plus sûr à 2 heures du matin
Placez le berceau ou le lit à barreaux près de l'endroit où vous dormez, installez un drap-housse adapté à la surface de couchage homologuée et éloignez les couvertures, oreillers, jouets et autres objets mous de l'espace de couchage.
Si vous ressentez une somnolence extrême alors que vous tenez le bébé, faites appel à un autre adulte. Un canapé ou un fauteuil ne sont pas des endroits sûrs pour faire dormir un bébé.
Une transmission d'informations pratique pour les papas
Avant de passer le relais à un autre adulte, faites le point sur la situation : dernier repas, change, tentative d'endormissement et tout élément que l'équipe soignante vous a demandé d'observer. Une transmission brève et factuelle évite les suppositions et assure la cohérence de la routine.
Faites en sorte que l'installation sécurisée soit la plus simple à mettre en place
La routine de sommeil sécurisé doit être visible et facile à reproduire avant que la fatigue ne s'installe. Placez l'espace de couchage homologué près de l'endroit où vous dormez, utilisez le drap-housse prévu pour cette surface et rangez les couvertures, oreillers, jouets et autres objets mous hors de portée du bébé.
La personne chargée de la remise au lit à 2 heures du matin ne devrait pas avoir à prendre une décision complexe. Convenez à l'avance de l'endroit où le bébé sera installé après la tétée, de la manière dont s'effectuera le relais entre adultes et de la personne à appeler si l'adulte de service ressent une somnolence dangereuse.
Ne prévoyez jamais d'utiliser un canapé ou un fauteuil pour un adulte épuisé et son bébé. Si vous sentez que vous vous assoupissez en tenant le bébé, installez-le dans son espace de sommeil sécurisé et réveillez un autre adulte. Il vaut mieux que le bébé pleure un court instant plutôt que de le laisser dans une situation de sommeil dangereuse.
Suivez les recommandations actuelles de votre pédiatre, surtout si le bébé est né prématurément, présente un problème de santé ou fait l'objet de consignes particulières. Le résumé général de l'AAP (Académie américaine de pédiatrie) constitue un point de départ ; les conseils de soins personnalisés relèvent de l'équipe médicale qui suit le bébé.
- Préparez l'espace de sommeil sécurisé avant le début de la nuit.
- Utilisez une surface ferme et plane homologuée ainsi qu'un drap-housse adapté.
- Éloignez tout objet mou ou encombrant de la zone de sommeil.
- Organisez à l'avance le relais entre adultes en cas de fatigue.
- Consultez le pédiatre au sujet des exceptions spécifiques à votre situation.
Veillez à ce que chaque adulte applique la même procédure de remise au lit sécurisée.
Convenez d'une phrase simple et sûre concernant le sommeil que tout le monde peut répéter : bébé sur le dos, dans l'espace de sommeil homologué et dans un environnement dégagé. Cette phrase commune est importante car les grands-parents, les visiteurs et les adultes épuisés doivent tous comprendre la même règle de sécurité.
Préparez la zone de sommeil avant la soirée et retirez-en les objets décoratifs plutôt que de les déplacer pendant une tétée alors que vous êtes fatigué. Un espace dégagé est plus facile à vérifier d'un seul coup d'œil.
Si un produit, une position ou une routine semble résoudre un problème de sommeil, parlez-en au pédiatre plutôt que de vous fier à une publication sur les réseaux sociaux ou à la description d'un vendeur. Les besoins médicaux individuels doivent être évalués par le professionnel de santé qui suit le bébé.
- Utilisez une phrase commune concernant le sommeil sécurisé.
- Préparez l'espace avant la nuit.
- Éloignez les objets mous plutôt que de les laisser à proximité.
- Expliquez cette règle aux visiteurs.
- Adressez vos questions concernant les produits et le positionnement à votre pédiatre.
Expliquez l'aménagement avant l'arrivée des visiteurs.
Montrez à toutes les personnes qui s'occupent régulièrement de l'enfant l'espace de couchage approuvé et les objets qui doivent en être retirés. Un aménagement connu de tous permet de remarquer plus facilement si un adulte fatigué y a déposé un objet par mégarde.
- Présentez l'aménagement à la lumière du jour.
- Affichez la règle de manière visible pour les personnes qui vous aident.
- Remettez l'espace en ordre après chaque période de sommeil.
RÉPONSES RAPIDES
Les questions des nouveaux pères
Un nouveau-né peut-il dormir sur le côté ?
Les recommandations de l'AAP préconisent de coucher les bébés sur le dos pour chaque période de sommeil. Consultez votre pédiatre si une condition particulière nécessite d'adapter les recommandations pour votre bébé.
Un bébé peut-il dormir dans un siège-auto à la maison ?
Suivez les instructions du fabricant et les recommandations de soins. Les sièges ne sont pas recommandés comme lieux de couchage habituels ; si le bébé s'y endort, installez-le sur une surface de couchage sûre, ferme et plane.
SOURCES
Lire les recommandations de référence
Les notes de santé et de sécurité résument des informations générales. Suivez les conseils de votre équipe de soins.
Texte édité par la rédaction de newdadatlas. Nous écrivons pour l’information générale et renvoyons vers des recommandations de référence ; pour une question personnelle, urgente ou médicale, contactez un professionnel qualifié.